莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

莲藕表面刷洗干净 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法菠萝去皮 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】     1、停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，才可以连皮食用。宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，